Pierwsze miesiące i lata życia dzieci to czas niezwykle intensywnego rozwoju. To również moment, w którym zaczynamy budować pierwsze rodzinne nawyki związane z ruchem, snem, regeneracją i aktywnym spędzaniem czasu.
I właśnie dlatego zajęcia w wodzie dla niemowląt i małych dzieci mogą być czymś więcej niż pierwszym spotkaniem z basenem – a bazą, która pięknie uzupełni codzienne zdrowe rutyny budując żelazny stelaż odporności.
Ruch jest ważny od samego początku
Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla znaczenie aktywności fizycznej już u najmłodszych. Niemowlęta, które nie są jeszcze mobilne, powinny mieć w ciągu dnia co najmniej 30 minut aktywności w pozycji na brzuchu, rozłożonej na kilka momentów. Od 1. roku życia zalecenia mówią już o minimum 180 minutach różnorodnej aktywności fizycznej dziennie.
Nie oznacza to oczywiście 180 minut „treningu”. Chodzi o naturalny, różnorodny ruch odpowiedni do wieku. A woda daje warunki, których na lądzie po prostu nie mamy.
Co daje maluchowi aktywność w wodzie?
Wypór zmienia sposób, w jaki ciało doświadcza ciężaru, a opór wody towarzyszy wykonywanym ruchom. Maluch może poznawać różne pozycje ciała, kierunki ruchu i sposoby przemieszczania się.
Podczas zajęć pojawia się ruch całego ciała, kontakt z rodzicem, zmiany pozycji, sięganie, kopanie, chlapanie, obracanie czy – na odpowiednim etapie – pierwsze doświadczenia związane z zanurzaniem.
To nie jest „trening odporności”. To regularna, dostosowana do wieku aktywność, która jest jednym z elementów zdrowego rozwoju, który wpływa na ogólną odporność małego organizmu.
To o co dokładnie chodzi z budowaniem odporności na basenie?
Układ odpornościowy niemowlęcia intensywnie rozwija się w pierwszych latach życia, ale nie istnieje jeden sposób, który po prostu go „wzmocni”.
Znaczenie ma całość: sen, odżywianie, regeneracja, ruch, środowisko i wiele innych czynników.
Regularna aktywność fizyczna jest jednym z elementów wspierających prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Zajęcia budują zdrowy, wspierający ogólną odporność nawyk nie tylko u malucha.
Budują go również u rodzica.
Raz w tygodniu wspólnie wychodzicie na basen. Ruszacie się, poznajecie wodę, uczycie się, jak wspierać malucha i spędzacie aktywnie czas razem.
A kiedy aktywność od początku jest naturalną częścią rodzinnej codzienności, tworzymy bardzo dobry fundament na kolejne lata.
Zajęcia w wodzie dla maluszków w Manii Pływania – zaczynamy już od 3. miesiąca życia
Na naszych zajęciach nie spieszymy się z efektami. Oswajamy z wodą krok po kroku, obserwujemy reakcje malucha i dobieramy aktywności do wieku oraz wcześniejszych doświadczeń.
Ruch, zabawa, piosenki, bliskość rodzica i różnorodne doświadczenia w wodzie mają prowadzić do jednego: żeby z czasem pojawiało się coraz więcej swobody, samodzielności i dobrych skojarzeń z wodą. Bo inwestycja w zdrowie od pierwszych miesięcy życia nie musi oznaczać robienia „więcej”. Czasem oznacza po prostu regularnie dawać maluchowi dobre warunki do ruchu i rozwoju.
Do wybranych grup zajęć dla niemowląt można dołączyć także w trakcie trwającego kursu.
