Dzieci basen sport P1 i P2
Zajęcia samodzielne, basen sportowy (1 tor)
Liczba osób w grupie
6-8 pływaków
Temperatura wody
28-33 st. Celsjusza
czas trwania
45 minut
lokalizacje
Basen MP Czyżyny
Basen AKF
Basen „Pływaczek” SP 155
Basen COMARCH
Zajęcia odbywają się wydzielonym torze basenu sportowego z dostępem do brzegu. Instruktor pracuje z dziećmi z lądu.
Zajęcia mają na celu rozwinięcie zdobytych dotąd umiejętności pływackich, rozwinięcie koordynacji ruchowej, nabywanie dobrych nawyków pływackich oraz pracę nad techniką.
Nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania w 2 stylach – grzbietowym i kraulowym. Zajęcia odbywają się w dwóch poziomach zaawansowania.
Przybory: deski, pływaki, makarony, przybory do wyławiania, maty.
Zajęcia dedykowane są dzieciom rozpoczynającym naukę pływania na basenie sportowym, które mają podstawowe umiejętności pływackie takie jak samodzielne przemieszczanie się pod i nad powierzchnią wody na krótkim dystansie, umiejętność samodzielnego dopłynięcie do brzegu po wykonaniu skoku. Zajęcia mają na celu naukę umiejętności pływania pełnym stylem grzbietowym i wprowadzenie do kraula, naukę prawidłowego ułożenia ciała na wodzie, naukę efektywnej pracy kończyn górnych i dolnych na oraz wykonywania kontrolowanych zanurzeń i skoków z asekuracją.
Zajęcia dedykowane są dzieciom kontynuującym naukę pływania na basenie sportowym, które mają podstawowe umiejętności pływackie takie jak samodzielne przemieszczanie się pod i nad powierzchnią wody na dłuższym dystansie, pływanie w strzałce na piersiach, pełny styl grzbietowy oraz dokładanki do kraula. Zajęcia mają na celu doskonalenie umiejętności pływania pełnym stylem grzbietowym i kraulem, doskonalenie kontrolowanych zanurzeń oraz skoków do wody.
- Doskonalenie efektywnej pracy nóg do stylu grzbietowego i dowolnego
- Wdrożenie efektywnej pracy rąk do stylu grzbietowego i dowolnego
- Ćwiczenia doskonalące techniki pływackie ze sprzętem wypornościowym (makarony, deski, pływaczki)
- Nurkowanie, wyławianie przedmiotów z różnej głębokości
- Skoki do wody z różnej wysokości
- Doskonalenie efektywnej pracy nóg do stylu grzbietowego oraz kraula
- Doskonalenie efektywnej pracy rąk do stylu grzbietowego oraz kraula
- Ćwiczenia doskonalące techniki pływackie ze sprzętem wypornościowym (krótkie makarony, deski, pływaczki)
- Nurkowanie, wyławianie przedmiotów z różnej głębokości
- Skoki startowe do stylu dowolnego „skoki na główkę”
Dlaczego warto?
Bezpieczeństwo i pewność w wodzie
Opanowanie technik pływackich daje dzieciom swobodę i poczucie bezpieczeństwa podczas zajęć szkolnych, wodnych aktywności i swobodnych zabaw.
Wszechstronny rozwój organizmu
Pływanie wzmacnia układ nerwowy, oddechowy, krwionośny oraz kostno-mięśniowy, koryguje wady postawy i poprawia koordynację bez obciążania stawów.
Kształtowanie zdrowych nawyków sportowych
Zajęcia uczą systematyczności, samodyscypliny i szacunku do pracy, a także pomagają nawiązywać przyjaźnie i budować poczucie własnej wartości.
Dobrze wiedzieć
W trosce o komfort i efektywność zajęć, w razie potrzeby reorganizujemy grupy tak, aby dzieci uczestniczyły w zajęciach w gronie rówieśników o zbliżonym wieku, umiejętnościach i tempie pracy. Dzięki temu zajęcia są dopasowane do możliwości maluchów.