Zajęcia nauki i doskonalenia jazdy na ROLKACH

Opis zajęć

Zajęcia nauki i doskonalenia jazdy na rolkach dedykowane są dzieciom od 5 roku życia oraz dorosłym na każdym etapie zaawansowania. Podczas zajęć uczymy od podstaw, szlifujemy zdobyte dotąd umiejętności oraz przekazujemy pasję i dobrą energię naszym podopiecznym ćwiczącym w poziomowanych grupach. Zajęcia  prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów z wyjątkowym podejściem. Lekcje odbywają się w grupach dostosowanych do predyspozycji uczestników, tak aby każdy rolkarz mógł szkolić się na odpowiednim poziomie i czerpał z zajęć jak najwięcej satysfakcji, przyjemności i zabawy.

Dzieci Poziom Podstawowy

Nauka jazdy na rolkach od podstaw. Zajęcia prowadzone są w formie zabawy. Przy nauce od podstaw zależy nam szczególnie na tym, aby przekazać dzieciom rolkowego bakcyla i nauczyć bezpiecznego poruszania się, pracy nad równowagą i postawą. Zaczynamy od elementów takich jak:

  • Umiejętność bezpiecznego upadania, wstawania i amortyzacji
  • Przyjmowanie prawidłowej postawy
  • Chodzenie na rolkach
  • Praca nad równowagą
  • Skręcanie i hamowanie
  • Płynna jazda w przód
  • Zmiany kierunku jazdy
  • Kontrolowanie prędkości

Dzieci Poziom Zaawansowany

Kontynuacja nauki jazdy na rolkach dla dzieci, które opanowały podstawy takie jak płynna jazda przodem, kontrolowanie zmian kierunków i prędkości jazdy oraz elementy koordynacyjne. To doskonałe zajęcia dla dzieci chcących rozwijać swoje umiejętności jazdy na rolkach. Wprowadzamy i ćwiczymy elementy takie jak:

  • Jazda przodem i tyłem
  • Doskonalenie skrętów przodem i tyłem
  • Jazda na jednej nodze
  • Zaawansowane ćwiczenia koordynacyjne takie jak podskoki i przysiady
  • Przeskoki przez przeszkody i tricki slalomowe
  • Przeplatanka przodem i tyłem
  • Przejścia z jazdy przodem do jazdy tyłem
  • Ćwiczenia na schodach

Dorośli poziom podstawowy

Zajęcia w grupie dla dorosłych od podstaw polecamy Wszystkim, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z jazdą na rolkach, nabrać pewności w jeździe oraz nabyć podstawowe umiejętności. Naszym celem jest prowadzenia uczestnika w taki sposób, aby czuł swobodę i przyjemność z jazdy. Naukę rozpoczynamy następujących elementów:

  • Przyjmowanie prawidłowej postawy
  • Umiejętność bezpiecznego upadania i amortyzacji
  • Umiejętność bezpiecznego wstawania
  • Praca nad równowagą
  • Skręcanie i hamowanie
  • Płynna jazda w przód
  • Zmiany kierunku jazdy
  • Chodzenie po schodach

Dorośli poziom zaawansowany

Grupa zaawansowana dedykowana dorosłym, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności w jeździe. Zajęcia polecamy Wszystkim, którzy pewnie czują się na rolkach, mają opanowane podstawy oraz chcieliby szlifować zdobyte dotąd umiejętności. Wprowadzamy i ćwiczymy elementy takie jak:

  • Zaawansowana jazda przodem i tyłem
  • Doskonalenie skrętów przodem i tyłem
  • Płynne przejście z jazdy przodem do jazdy tyłem
  • Zaawansowane ćwiczenia koordynacyjne takie skoki z obrotami
  • Przeskoki przez przeszkody i tricki slalomowe
  • Przeplatanka przodem i tyłem
  • Przejścia z jazdy przodem do jazdy tyłem
  • Elementy jazdy szybkiej

Dlaczego warto?

Umiejętność jazdy na rolkach niesie ze sobą wiele korzyści takich jak:

  • Poprawa koordynacji ruchowej: Podczas jazdy na rolkach znacząco angażowany jest zmysł równowagi, balansu oraz mięśnie głębokie. Ćwiczenie tych elementów ma korzystny wpływ na codzienną postawę oraz świadomość ciała.
  • Poprawa samopoczucia: Aktywność ruchowa zwiększa produkcje endorfin (hormonów szczęścia) dzięki czemu wpływa na poprawę samopoczucia, kondycji psychicznej oraz redukuje poziom stresu w organizmie.
  • Aktywność bez znacznego obciążania stawów: Jeżdżenie na rolkach w porównaniu do biegania znacznie mniej obciąża aparat ruchu
  • Korzystny wpływ na rozwój aparatu ruchu: Podczas jazdy angażowane jest wiele grup mięśniowych.
  • To aktywność połączona ze świetną zabawą!

Zajęcia grupowe

Zajęcia grupowe prowadzone są na każdym poziomie zaawansowania w opisanych na harmonogramie grupach wiekowych. Przedział wiekowy oraz poziom grupy dobierane są tak, aby każdy uczestnik zajęć czuł się komfortowo, swobodnie oraz miał możliwość nauki na własnym poziomie. Zajęcia dostosowane są do predyspozycji uczestników.

  • Czas trwania zajęć: 45 min
  • Miejsce: Tauron Arena Kraków (Zajęcia na świeżym powietrzu)
  • Cena: 30 zł / zajęcia grupowe
  • Terminy: Harmonogram zajęć

Zajęcia indywidualne

Zajęcia indywidualne polecamy Wszystkim, którzy chcieliby uczyć się lub szlifować nabyte dotąd umiejętności w pełni zindywidualizowanym toku. Lekcja indywidualna ukierunkowana jest na  pełną indywidualizację zajęć według predyspozycji uczestnika. Polecamy ją również osobom, które wolą rozpocząć naukę w indywidualnym rytmie lub chcą popracować nad konkretnym elementem technicznym.

  • Czas trwania zajęć: 45 min
  • Miejsce: Tauron Arena Kraków (Zajęcia na świeżym powietrzu)
  • Cena: 100 zł
  • Terminy: Napisz na biuro.maniaplywania@gmail.com i zarezerwuj miejsce na zajęcia indywidualne

Zajęcia na świeżym powietrzu

Zajęcia nauki i doskonalenia jazdy na rolkach w okresie od maja do sierpnia prowadzone są na świeżym powietrzu. W przypadku niepogody zawsze znajdziemy dla Państwa alternatywę oraz poinformujemy o niej mailowo. Jazda na świeżym powietrzu daje dzieciom ogrom możliwości, dzięki temu dziecięce organizmy będą lepiej dotlenione, poziom endorfin wzrośnie oraz będą miały możliwość spotkania się w grupie rówieśników.

Wyposażenie uczestników

Na zajęciach obowiązują:

  • Rolki
  • Kask
  • Ochraniacze na kolana, łokcie oraz nadgarstki

Zapraszamy na zajęcia!

Icon made by Freepik from www.flaticon.com