Baby Swim

3 złote zasady przy przygotowaniu do zajęć Baby swim

Przed zajęciami mały człowiek powinien być: >Wyspany >Najedzony (niegłodny) >Spokojny (bez dodatkowych bodźców) Drzemka Zapisując się na zajęcia warto dobrać godzinę lekcji tak, aby nie kolidowała ze spaniem. Przed zajęciami warto zadbać, aby dziecko było wypoczęte oraz wyspane. W praktyce często zdarza się jednak, że może być z tym różnie Więcej…

Artykuły

Oswojenie niemowląt z wodą i przygotowanie do nurkowania

Jakiś czas temu szczegółowo opisaliśmy temat nurkowania niemowląt (procesy, reakcje i mechanikę działania) To wszystko jest ważne, żeby budować świadomość, poznać temat „głębiej” podczas gdy wokół powtarzane są te same hasła o nurkowaniu. Jednak najważniejszym elementem procesów związanych z nurkowaniem niemowląt jest odpowiednie przygotowania i adaptacja maluszków. Procesy oswajania z Więcej…

Pływanie

Styl klasyczny – technika pływania

Styl klasyczny inaczej nazywany żabką jest najpowszechniejszym stylem pływackim. Przy rekreacyjnym pływaniu żabką często można doszukać się stwierdzenia, iż przemieszczanie się nią jest możliwe przy zużyciu mniejszego nakładu energii niż w przypadku innych stylów. Wiele osób rozpoczynając naukę samodzielnie decyduje się na wariant, w którym głowa jest stale nad woda, Więcej…

Pływanie

Styl motylkowy – technika pływania

Styl motylkowy nazywany również delfinem jest najmłodszą techniką pływacką, a jednocześnie drugą po kraulu pod względem szybkości. Jest to bardzo efektowny styl pływania, jednak wymaga wszechstronnego przygotowania fizycznego. W większości przypadków delfin jest wprowadzany na zajęciach nauki pływania jako ostatni. Cechą charakterystyczną przy tym stylu jest aktywna praca całego działa Więcej…

Pływanie

Kraul – technika Pływania

Kraul  jest uznawany za najszybszy styl pływacki. Polega na naprzemiennych ruchach rąk i nóg, przy dostosowanym do tego oddechu. Kraul jest stylem angażującym całe ciało, a jednocześnie stylem, którego uczymy się jako jednego z pierwszych.  Podstawowe ćwiczenia, które są wprowadzane już od pierwszych zajęć to m.in. praca nóg z wykorzystaniem Więcej…

Pływanie

Styl grzbietowy – technika pływania

Styl grzbietowy – najczęściej to właśnie od niego zaczyna się przygodę z pływaniem. Dzieje się tak, ponieważ dzięki naturalnej wyporności po przełamaniu strachu, stosunkowo łatwo można opanować leżenie na plecach. Dodatkowym atutem jest fakt, że jest to jedyny styl, w którym głowa znajduje się nad wodą. Warto również zauważyć, że Więcej…

Pływanie

Jak poprawić siłę wydechu do wody?

Nauka pływania jest złożonym procesem. Istnieje wiele aspektów, które z pozoru nieistotne odgrywają ważną rolę w procesie nauczania i doskonalenia pływania. Prawidłowy wydech do wody ma duży wpływ na zminimalizowanie uczucia zmęczenia podczas pływania. Z kolei dzięki temu, możemy skupić się na prawidłowej technice. Wykonywanie wydechów nieregularnie przyczynia się do Więcej…

Pływanie

Wydech do wody – jak go wykonywać?

Wydech do wody to niezbędny element w procesie nauki pływania, który nauczany jest od pierwszych zajęć. Na początku może być wyzwaniem. Zdarza się, że mimo wielu prób, woda wciąż dostaje się do nosa, co może stanowić dyskomfort. Co należy zrobić, aby tego uniknąć? Spieszę do Was z odpowiedzią!             Na Więcej…

Pływanie

Wiosełka do pływania

               Zajęcia z nauki pływania to jedna z najbardziej znanych form zajęć dodatkowych. Jak takie zajęcia wyglądają? W formie różnych ćwiczeń staramy się pomóc opanować kursantom podstawy pływania, a także udoskonalić technikę. By zajęcia były ciekawsze i bardziej urozmaicone używamy na basenie różnorodnego sprzętu. Zaczynając od tych podstawowych jak np. Więcej…