Grupa 6-10 lat Podstawa – Zajęcia dedykowane są dzieciom rozpoczynającym naukę pływania na basenie sportowym. Mają na celu przekazanie oraz wdrożenie podstawowych elementów technik pływackich na plecach oraz piersiach. Na początku głównie ze sprzętem wypornościowym (makarony i deski), naukę prawidłowego ułożenia ciała na wodzie, naukę efektywnej pracy kończyn górnych i dolnych na dystansie 25 metrów toru basenu sportowego oraz wykonywania kontrolowanych zanurzeń i skoków z asekuracją. Zajęcia przygotowują dzieci do nabywania bardziej złożonych elementów.

Program zajęć:

• Doskonalenie efektywnej pracy nóg do stylu grzbietowego i dowolnego
• Wdrożenie efektywnej pracy rąk do stylu grzbietowego i dowolnego
• Ćwiczenia doskonalące techniki pływackie ze sprzętem wypornościowym ( makarony, deski, pływaczki)
• Nurkowanie, wyławianie przedmiotów z różnej głębokości
• Skoki do wody z różnej wysokości

Grupa 6-10 lat – Zajęcia dedykowane są dzieciom kontynuującym naukę pływania na basenie sportowym, które mają podstawowe umiejętności pływackie takie jak samodzielne przemieszczanie się pod i nad powierzchnią wody, umiejętność samodzielnego dopłynięcie do brzegu po wykonaniu skoku, pływanie w strzałce na piersiach, pływanie z pomocą makaronu lub deski oraz samodzielnie na dystansie 25 metrów toru  basenu sportowego. Podczas zajęć instruktor prowadzi grupę dobraną według poziomu zaawansowania, tak aby dzieci mogły szlifować zdobyte dotąd umiejętności i przyswajać nowe elementy.

Program zajęć:

• Doskonalenie efektywnej pracy nóg do stylu grzbietowego, dowolnego oraz wdrożenie stylu klasycznego
• Doskonalenie efektywnej pracy rąk do stylu grzbietowego, dowolnego oraz wdrożenie stylu klasycznego 
• Ćwiczenia doskonalące techniki pływackie ze sprzętem wypornościowym ( makarony, deski, pływaczki)
• Nurkowanie, wyławianie przedmiotów z różnej głębokości
• Skoki startowe do stylu dowolnego „skoki na główkę”

Woda podgrzewana jest do temperatury 28-30 stopni Celsjusza.

Zajęcia trwają 45 minut

Zajęciom towarzyszą takie atrybuty jak : deski, pływaki, makarony, elementy do wyławiania, maty.

• Nauka pływania gwarantuje bezpieczna zabawę nad woda i w wodzie
• Zajęcia na basenie wpływają korzystnie na pracę układu nerwowego, odpornościowego, oddechowego, krwionośnego oraz kostno-mięśniowo-stawowego.
• Korygują wady postawy oraz poprawiają motorykę rozbudowując mięsnie, nie obciążając przy tym stawów
• Tego typu zajęcia budują poczucie przynależności do grupy społecznej, pomagają nawiązywać kontakty z rówieśnikami oraz budować system własnej wartości
• Zajęcia uczą sumienności, szacunku do pracy swojej i innych, mobilizacji oraz zwiększają poczucie sprawstwa
• Dzięki zajęciom na basenie dziecko uczy się aktywnie spędzać czas