Robicie sobie wspólne „wypady” na basen i zastanawiacie się, jak dobrze wykorzystać ten czas? Zabawa i wspólnie spędzony czas to naturalnie największa wartość, pamiętajcie, że możecie również wykorzystać ten czas na połączenie tego z nauką pływania, dzięki temu wszystkie wodne zabawy wskoczą na wyższy poziom i będą bezpieczne. Szykują się Więcej…
Styl klasyczny inaczej nazywany żabką jest najpowszechniejszym stylem pływackim. Przy rekreacyjnym pływaniu żabką często można doszukać się stwierdzenia, iż przemieszczanie się nią jest możliwe przy zużyciu mniejszego nakładu energii niż w przypadku innych stylów. Wiele osób rozpoczynając naukę samodzielnie decyduje się na wariant, w którym głowa jest stale nad woda, Więcej…
Styl motylkowy nazywany również delfinem jest najmłodszą techniką pływacką, a jednocześnie drugą po kraulu pod względem szybkości. Jest to bardzo efektowny styl pływania, jednak wymaga wszechstronnego przygotowania fizycznego. W większości przypadków delfin jest wprowadzany na zajęciach nauki pływania jako ostatni. Cechą charakterystyczną przy tym stylu jest aktywna praca całego działa Więcej…
Kraul jest uznawany za najszybszy styl pływacki. Polega na naprzemiennych ruchach rąk i nóg, przy dostosowanym do tego oddechu. Kraul jest stylem angażującym całe ciało, a jednocześnie stylem, którego uczymy się jako jednego z pierwszych. Podstawowe ćwiczenia, które są wprowadzane już od pierwszych zajęć to m.in. praca nóg z wykorzystaniem Więcej…
Styl grzbietowy – najczęściej to właśnie od niego zaczyna się przygodę z pływaniem. Dzieje się tak, ponieważ dzięki naturalnej wyporności po przełamaniu strachu, stosunkowo łatwo można opanować leżenie na plecach. Dodatkowym atutem jest fakt, że jest to jedyny styl, w którym głowa znajduje się nad wodą. Warto również zauważyć, że Więcej…
Nauka pływania jest złożonym procesem. Istnieje wiele aspektów, które z pozoru nieistotne odgrywają ważną rolę w procesie nauczania i doskonalenia pływania. Prawidłowy wydech do wody ma duży wpływ na zminimalizowanie uczucia zmęczenia podczas pływania. Z kolei dzięki temu, możemy skupić się na prawidłowej technice. Wykonywanie wydechów nieregularnie przyczynia się do Więcej…
Wydech do wody to niezbędny element w procesie nauki pływania, który nauczany jest od pierwszych zajęć. Na początku może być wyzwaniem. Zdarza się, że mimo wielu prób, woda wciąż dostaje się do nosa, co może stanowić dyskomfort. Co należy zrobić, aby tego uniknąć? Spieszę do Was z odpowiedzią! Na Więcej…
Zajęcia z nauki pływania to jedna z najbardziej znanych form zajęć dodatkowych. Jak takie zajęcia wyglądają? W formie różnych ćwiczeń staramy się pomóc opanować kursantom podstawy pływania, a także udoskonalić technikę. By zajęcia były ciekawsze i bardziej urozmaicone używamy na basenie różnorodnego sprzętu. Zaczynając od tych podstawowych jak np. Więcej…
Zapisując się na zajęcia, każdy staje przed tym wyzwaniem. Przychodzę, więc do Was z odpowiedzią. Najważniejsze, aby pamiętać, że w skład wyprawki basenowej wchodzi: strój kąpielowy, okularki, czepek, klapki i ręcznik. Pytanie jednak jak dokonać tego wyboru? Przejdźmy więc do początku: – Strój do pływania – należy pamiętać, że na Więcej…
Pewnie, zadajecie sobie to pytanie, jak i wiele innych. Jak mogę wesprzeć moje dziecko? Czy wybrałem/am dla niego najlepszy możliwy strój? Czy mogę je w jakiś sposób przygotować na pierwsze zajęcia? Postaram się rozwiać wszelkie Wasze wątpliwości. Na początku przygody pływackiej przede wszystkim niezwykle ważne jest odpowiednie nastawienie, zarówno Więcej…