Pływanie

Styl klasyczny – technika pływania

Styl klasyczny inaczej nazywany żabką jest najpowszechniejszym stylem pływackim. Przy rekreacyjnym pływaniu żabką często można doszukać się stwierdzenia, iż przemieszczanie się nią jest możliwe przy zużyciu mniejszego nakładu energii niż w przypadku innych stylów. Wiele osób rozpoczynając naukę samodzielnie decyduje Więcej…

Pływanie

Styl motylkowy – technika pływania

Styl motylkowy nazywany również delfinem jest najmłodszą techniką pływacką, a jednocześnie drugą po kraulu pod względem szybkości. Jest to bardzo efektowny styl pływania, jednak wymaga wszechstronnego przygotowania fizycznego. W większości przypadków delfin jest wprowadzany na zajęciach nauki pływania jako ostatni. Więcej…

Pływanie

Kraul – technika Pływania

Kraul  jest uznawany za najszybszy styl pływacki. Polega na naprzemiennych ruchach rąk i nóg, przy dostosowanym do tego oddechu. Kraul jest stylem angażującym całe ciało, a jednocześnie stylem, którego uczymy się jako jednego z pierwszych.  Podstawowe ćwiczenia, które są wprowadzane Więcej…

Pływanie

Jak poprawić siłę wydechu do wody?

Nauka pływania jest złożonym procesem. Istnieje wiele aspektów, które z pozoru nieistotne odgrywają ważną rolę w procesie nauczania i doskonalenia pływania. Prawidłowy wydech do wody ma duży wpływ na zminimalizowanie uczucia zmęczenia podczas pływania. Z kolei dzięki temu, możemy skupić Więcej…

Pływanie

Wiosełka do pływania

               Zajęcia z nauki pływania to jedna z najbardziej znanych form zajęć dodatkowych. Jak takie zajęcia wyglądają? W formie różnych ćwiczeń staramy się pomóc opanować kursantom podstawy pływania, a także udoskonalić technikę. By zajęcia były ciekawsze i bardziej urozmaicone używamy Więcej…

Pływanie

Wyprawka basenowa

Zapisując się na zajęcia, każdy staje przed tym wyzwaniem. Przychodzę, więc do Was z odpowiedzią. Najważniejsze, aby pamiętać, że w skład wyprawki basenowej wchodzi: strój kąpielowy, okularki, czepek, klapki i ręcznik. Pytanie jednak jak dokonać tego wyboru? Przejdźmy więc do Więcej…

Pływanie

Nauka pływania dorosłych od podstaw

               Nauka pływania – słysząc to wyrażenie, od razu wyobrażamy sobie uśmiechnięte dzieci wyławiające skarby z dna basenu. Część z Was może zaskoczyć wiadomość, że na zajęciach zdarza się, że dorośli również nurkują w poszukiwaniu kolorowych obręczy. Dlatego jeśli do Więcej…

EnglishPolishUkrainian