Grupy
10 lat i starsi

Instruktor pracuje z grupą z lądu. Zajęcia maja na celu nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania w 4 stylach – grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym oraz wprowadzenie i doskonalenie elementów technicznych, takich jak: nawroty, starty, skoki do wody, jak również  poprawa kondycji oraz budowanie wytrzymałości.

Grupy
10 lat i starsi

Instruktor pracuje z grupą z lądu. Zajęcia maja na celu nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania w 4 stylach – grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym oraz wprowadzenie i doskonalenie elementów technicznych, takich jak: nawroty, starty, skoki do wody, jak również  poprawa kondycji oraz budowanie wytrzymałości.

charakterystyka Zajęć

Instruktor pracuje z grupą z lądu. Zajęcia maja na celu nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania w 4 stylach – grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym oraz wprowadzenie i doskonalenie elementów technicznych, takich jak: nawroty, starty, skoki do wody, jak również  poprawa kondycji oraz budowanie wytrzymałości.

Program zajęć:

  • doskonalenie prawidłowej pracy nóg do stylu grzbietowego, dowolnego , klasycznego i motylkowego
  • doskonalenie prawidłowej pracy rak do stylu grzbietowego, dowolnego,  klasycznego i motylkowego
  • zaawansowane nurkowanie
  • skoki do wody
  • starty do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego i motylkowego
  • nawroty do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego i motylkowego

Woda podgrzewana jest do temperatury 28-30  stopni  Celsjusza.

Zajęcia trwają 45 minut

Zajęciom towarzyszą takie atrybuty jak : deski, pływaki, makarony, zabawki do wyławiania, maty.Instruktor pracuje z grupą z lądu. Zajęcia maja na celu nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania w 4 stylach – grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym oraz wprowadzenie i doskonalenie elementów technicznych, takich jak: nawroty, starty, skoki do wody, jak również  poprawa kondycji oraz budowanie wytrzymałości.

    • zajęcia na basenie wpływają korzystnie na pracę układu nerwowego, odpornościowego, oddechowego, krwionośnego oraz kostno-mięśniowo-stawowego.
    • korygują wady postawy oraz poprawiają motorykę, rozbudowując mięsnie nie obciążając przy tym stawów
    • tego typu zajęcia wyzwalają poczucie przynależności do grupy, pomagają nawiązywać kontakty z rówieśnikami oraz budować system własnej wartości
    • zajęcia uczą sumienności, wytrwałości, szacunku do pracy swojej i innych, motywują do podejmowania wyzwań na miarę własnych możliwości
    • dzięki zajęciom na basenie dziecko uczy się aktywnie spędzać czas
    • systematyczne uczęszczanie na zajęcia uczy systematyczności, pomaga w podejmowaniu wyzwań i umiejętności dążenia do celu oraz pracowitości.
  • strój/kąpielówki
  • klapki
  • ręcznik
  • okularki
  • kosmetyki do mycia i pielęgnacji po wyjściu z basenu
  • przekąskę do zjedzenia po zajęciach

charakterystyka Zajęć

Instruktor pracuje z grupą z lądu. Zajęcia maja na celu nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania w 4 stylach – grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym oraz wprowadzenie i doskonalenie elementów technicznych, takich jak: nawroty, starty, skoki do wody, jak również  poprawa kondycji oraz budowanie wytrzymałości.

Program zajęć:

  • doskonalenie prawidłowej pracy nóg do stylu grzbietowego, dowolnego , klasycznego i motylkowego
  • doskonalenie prawidłowej pracy rak do stylu grzbietowego, dowolnego,  klasycznego i motylkowego
  • zaawansowane nurkowanie
  • skoki do wody
  • starty do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego i motylkowego
  • nawroty do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego i motylkowego

Woda podgrzewana jest do temperatury 28-30  stopni  Celsjusza.

Zajęcia trwają 45 minut

Zajęciom towarzyszą takie atrybuty jak : deski, pływaki, makarony, zabawki do wyławiania, maty.Instruktor pracuje z grupą z lądu. Zajęcia maja na celu nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania w 4 stylach – grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym oraz wprowadzenie i doskonalenie elementów technicznych, takich jak: nawroty, starty, skoki do wody, jak również  poprawa kondycji oraz budowanie wytrzymałości.

    • zajęcia na basenie wpływają korzystnie na pracę układu nerwowego, odpornościowego, oddechowego, krwionośnego oraz kostno-mięśniowo-stawowego.
    • korygują wady postawy oraz poprawiają motorykę, rozbudowując mięsnie nie obciążając przy tym stawów
    • tego typu zajęcia wyzwalają poczucie przynależności do grupy, pomagają nawiązywać kontakty z rówieśnikami oraz budować system własnej wartości
    • zajęcia uczą sumienności, wytrwałości, szacunku do pracy swojej i innych, motywują do podejmowania wyzwań na miarę własnych możliwości
    • dzięki zajęciom na basenie dziecko uczy się aktywnie spędzać czas
    • systematyczne uczęszczanie na zajęcia uczy systematyczności, pomaga w podejmowaniu wyzwań i umiejętności dążenia do celu oraz pracowitości.
  • strój/kąpielówki
  • klapki
  • ręcznik
  • okularki
  • kosmetyki do mycia i pielęgnacji po wyjściu z basenu
  • przekąskę do zjedzenia po zajęciach

ZDJĘCIA Z ZAJĘĆ

zdjęcia z zajęć

Zajęcia dzieci
10 lat i starsi
prowadzimy w
4 lokalizacjach

Zajęcia dzieci 10 LAT I STARSI​ prowadzimy w 4 lokalizacjach

Basen AWF

Zespół Krytych Pływalni, 30-001 Kraków

Basen CSiR Cascada

Szuwarowa 1, 30-382 Kraków

Basen COMARCH

prof. Michała Życzkowskiego 29a, 31-864 Kraków