Grupy 10 lat i starsi

Opis zajęć

Instruktor pracuje z grupą z lądu. Zajęcia maja na celu nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania w 4 stylach – grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym oraz wprowadzenie i doskonalenie elementów technicznych, takich jak: nawroty, starty, skoki do wody, jak również poprawa kondycji oraz budowanie wytrzymałości.

pływanie-10-s-2
pływanie-10-s-4
pływanie-10-s-1

Charakterystyka Zajęć

Instruktor pracuje z grupą z lądu. Zajęcia maja na celu nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania w 4 stylach – grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym oraz wprowadzenie i doskonalenie elementów technicznych, takich jak: nawroty, starty, skoki do wody, jak również  poprawa kondycji oraz budowanie wytrzymałości.

Program zajęć:

  • doskonalenie prawidłowej pracy nóg do stylu grzbietowego, dowolnego , klasycznego i motylkowego
  • doskonalenie prawidłowej pracy rak do stylu grzbietowego, dowolnego,  klasycznego i motylkowego
  • zaawansowane nurkowanie
  • skoki do wody
  • starty do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego i motylkowego
  • nawroty do stylu grzbietowego, dowolnego, klasycznego i motylkowego

Woda podgrzewana jest do temperatury 28-30  stopni  Celsjusza.

Zajęcia trwają 45 minut

Zajęciom towarzyszą takie atrybuty jak : deski, pływaki, makarony, zabawki do wyławiania, maty.Instruktor pracuje z grupą z lądu. Zajęcia maja na celu nauczanie i doskonalenie umiejętności pływania w 4 stylach – grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym oraz wprowadzenie i doskonalenie elementów technicznych, takich jak: nawroty, starty, skoki do wody, jak również  poprawa kondycji oraz budowanie wytrzymałości.

  • zajęcia na basenie wpływają korzystnie na pracę układu nerwowego, odpornościowego, oddechowego, krwionośnego oraz kostno-mięśniowo-stawowego.
  • korygują wady postawy oraz poprawiają motorykę, rozbudowując mięsnie nie obciążając przy tym stawów
  • tego typu zajęcia wyzwalają poczucie przynależności do grupy, pomagają nawiązywać kontakty z rówieśnikami oraz budować system własnej wartości
  • zajęcia uczą sumienności, wytrwałości, szacunku do pracy swojej i innych, motywują do podejmowania wyzwań na miarę własnych możliwości
  • dzięki zajęciom na basenie dziecko uczy się aktywnie spędzać czas
  • systematyczne uczęszczanie na zajęcia uczy systematyczności, pomaga w podejmowaniu wyzwań i umiejętności dążenia do celu oraz pracowitości.
  • strój/kąpielówki
  • klapki
  • ręcznik
  • okularki
  • kosmetyki do mycia i pielęgnacji po wyjściu z basenu
  • przekąskę do zjedzenia po zajęciach

Zapraszamy na zajęcia!